獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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闔家歡樂
- 免費搖籃/嬰兒床
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鄰近景點
- 位於新竹市中心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一名46歲糖尿病患，原本透過藥物、運動與均?飲食控制得宜，但近日趕報告熬夜，每天只睡3、4小時，回診血糖值又飆高。醫師指出，熬夜除了影響精神、情緒與疲勞外，還可能使血壓、血糖飆高，甚至導致肝功能異常或心血管疾病。
「熬夜是文明病！」新光醫院睡眠中心主任林嘉謨說，現代人生理時鐘往後延，不少人熬夜隔天早起造成睡眠不足，不少人平日每晚睡不到6小時，周末拚命補眠，但對身體的危害已造成。
台大醫院北護分院長黃國晉說，常熬夜患者通常精神不好、注意力不集中，脾氣特別暴躁。隔天常肩頸痠痛、用眼過度，熬夜者血壓易飆高，高血壓患者更難控制，加上熬夜常吃宵夜，血糖難控制，代謝症候群上身機率高。
書田診所家醫科主任何一成說，睡眠不好瘦體素失調，壓力性荷爾蒙增加，白天易疲累、食欲增加，造成肥胖與胰島素阻抗；夜晚睡眠減少，交感神經活性上升，腎上腺素分泌增加，造成胰島素作用不佳，血糖上升。血糖值偏高的人或糖尿病患，睡眠不足影響更大。
黃國晉也說，熬夜與壓力易造成肝損傷，特別是B、C型肝炎患者更容易肝功能異常；長期熬夜可能導致睡眠障礙，容易失眠，身體發炎指數上升，引發動脈硬化、心肌梗塞等心血管疾病或中風機率大增。
黃國晉表示，成人最好11至12點間入睡，孩童最好10點前就寢，睡滿6到9小時。何一成指出，適量運動可增加胰島素作用，改善血糖代謝，也可改善睡眠品質，建議每天中強度運動，如快走、韻律操、慢跑、伸展體操、游泳等。
熬夜6大健康危害
1. 精神不濟、脾氣暴躁
2. 痠痛疲勞，用眼過度，加重散光
3. 血壓飆高
4. 血訂房網推薦糖上升
5. 肝功能損傷
6.提高心血管疾病與中風風險
資料來源╱
黃國晉、何一成、林嘉謨醫師
製表╱江住宿平價慧珺 ■聯合報
（中央社記者魯鋼駿新竹市18日電）為讓師生、校友與民眾了解國立清華大學「永遠的校長」梅貽琦，清大校方邀請中國大陸四川傳媒學院師生來台，於22、23日演出話網路訂飯店哪家好劇「一代斯文」，免費索票入場。
清大表示，梅貽琦為清大第一屆選派赴美的留學生，回國後執教清大，西元1931年出任清大校長，國共內戰、兩岸分治後，他帶著庚子賠款的退款孳息成立的清華基金，於1956年在新竹建立清華大學，一直到73歲時在校長任內去世。
清大指出，話劇「一代斯文」由四川傳媒學院編導與戲文系師生創作、編劇、導演，自前年在該校首演以來，已在對岸的成都、上海、深圳、北京等多個城市演出數十場，大受好評，讓新竹清大校友十分感動，積極促成此劇來台演出。
清大表示，話劇「一代斯文」」由知名編劇、戲劇導演李佳木執導，講好康述1937年七七事變後，梅貽琦組織清華師生共同籌設西南聯大，在對日抗戰的艱難歲月依舊堅持人格教育、學術自由與教授治校的故事，刻畫他的大公無私、儉樸廉潔、對學生的關懷愛護、及知識份子的風骨。
為鼓勵清華學生索票欣賞「一代斯文」話劇，清大影音新聞團隊以趣味的快問快答方式製作了一支宣傳短片，也藉此解開不少學生的疑惑，「梅貽琦一代斯文快問快答篇」請上 觀看。觀賞戲劇採免費進場，有興趣民眾可至清大藝術中心、水木書苑索票。1050918
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